«Последний подход»

Вот он - момент, когда тренер сказал: «Последний подход».

И через минуту добавляет: «А теперь настоящий последний».

И ты понимаешь, что последний подход - это миф. 

И только молчаливый крик внутри 12 человек звучит с надеждой... )

И в этом же тоже кайф спорта. Правда, ты чуть позже кайфуешь.

К вопросу о таланте в спорте

Какое видите продолжение фразы: «Побеждает тот, кто…»

Нравится ли вам геометрия?

А правильный треугольник в волейболе, неужели не нравится?

Всё очень просто!

Так, ребят, упрощаем баскетбол до максимума. 

Смотрим, как работает Shai Gilgeous-Alexander - и просто повторяем. Ничего космического: всё на противоходе.

Главная задача - поймать момент, когда защитник идёт на вас, и уйти в другую сторону. Вот и вся магия.

Осваиваем базу: перевод, между ног, кроссовер. Хочешь бонус - добавляй перевод за спиной. И всё: ты уже превращаешься в игрока, которого очень сложно удержать.

Точно так же делает наш лёгкий атакующий защитник. Читает движение - и уходит на противоходе. Красота.

Французы рвут шаблон

Сборная Франция на World Cup Qualifiers 2027 выиграла первый матч в Бельгии 79:63. 

В составе ни одного звездного игрока, который участвовал три месяца назад в Чемпионате Европы 2025. 

Ой, не там мы ищем проявления патриотизЬма, ой не там.

Король Джеймс по-прежнему в форме

Идет его 23 сезон в @nba и человеку завтра 41 год. 

@kingjames 

Как по мне, не он GOAT (Great Of All Time / Самый великий во все времена), но Король - это точно! 

Зачем нужен бросок в прыжке

Бросок в прыжке называют pull up jumper. 

Это он на видосе. 

Имея в арсенале этот элемент, любой баскетболист может: 

- создать сам себе возможность для открытого броска. В случае в медленном моменте это идеально видно.

- обыграть 1х1 почти любого соперника. 

- выполнять этот красивый и эффектный элемент баскета, просто восхищая всех вокруг.

Там опять Джордан кроссами разбрасывается

Майкл Джордан передал игрокам баскетбольной команде Университета Северной Каролины кроссовки, дизайн которых создан именно для этой команды. 

Давайте попробуем вспомнить, что видели вы в виде подарков для наших баскетбольных команд, в том числе детских. 

Интересно же. 

Я видел, что десяток мячей дарили.

Кстати, а у нас же реформируют спорт сейчас! 

И мне почему-то вспомнились пионерские значки. Помните, Ильич с костёрчиком. 

И столько "почему?" выплывает по этому мелкому поводу; 

- Почему "Мастер спорта" оставили от Союза? 

- Почему ничего подобного и близко не придумали типа "октябрят", "пионеров", "комсомольцев", ну чтобы, если ты "да!" - то ты с лучшими рядом?

- Почему "Пліч-о-пліч" живет только для соревнований и для  отчетной картинки?  Почему никто не знает, как живет, как тренируется баскетбольная команда школы готовясь к "П-о-п"? Скорее всего потому что. не живет и не тренируется.

Как эти четровы студенты тренируются?

Ох, уж это Стеф!

По-моему, прилично! 

7 лет по $100 000 000. 

И это, как бы, ну без дополнительных усилий в игре.

Запомни инстинкты Стефа!

Хороший момент с кучей важных инстинктов от @stephencurry30 

1.  После попытки прохода влево (защитник закрыл) перевод за спиной и решение прохода вправо. Инстинкт - есть минимальный шанс обыграть соперника, сразу использую. 

*не трачу силы на лишние переводы и поиск обыгрыша. 

2. При проходе защитник хочет выбить мяч. Инстинкт- убрать мяч чуть в сторону от защитника. 

3.  Вембаньяма (224 см) идет на блок. 

Инстинкт 1 - выпустить мяч раньше и быстрее, чтоб перебросить руку большого. 

Инстинкт 2 - нежное аккуратное касание / «поцелуй» мяча щита для минимального отскока от щита. 

Все инстинкты тренируются! 

Тебе какая траектория броска заходит?

Два супер снайпера! 

Две траектории броска. 

@lebron - выпускает более вверх, траектория выше. 

@klaythompson - выпускает более «вперед», траектория чуть ниже. 

Никто не посмеет сказать, что кто-то из них бросает качественнее. 

Мне траектория Леброна больше нравится:

а) сложнее накрыть

б) Мяч падает в кольцо «больше» сверху - «больше» площадь цели - кольца.  

Тебе какая траектория заходит?

Взрослый спорт такой отстой

Я тоскуют об этой радости. 

Скажите этим пацанам, пусть  радуются так подольше, ведь взрослый спорт отстой.

Стеф выбирает Найк

@stephencurry30  приоткрывает продолжение своей истории. 

С Under Armour он заканчивает сотрудничество, и вот уже зашнуровывает @nike для разминки. 

Если не ошибаюсь, это модель Kobe. 

Я бы хотел, что Стеф подписал с Jordan. Было бы мега легендарно!

Безумный студент

Ещё до марта и Безумия далеко, а дети уже разминаются. 

Просто безумный студент, Coen Carr!

Думаю такой прорвется на March Madness.

Что значит пас не глядя?

Классный пас, без вопросов. 

Только почему все говорят, что это пас «не глядя» / no look pass ? 

Джа Морант буквально постоянно смотри на партнера, а не глядя обрабатывает мяч.

Заруба не по-децки

Глаза отказываются верить в такой процент попаданий!

9 лет пацану и он с батей зарубился вообще не по детски. 

Я как-то ставил подобное соревнование, но это просто топ.

Это лучшее видео

Я вам говорю - лучшее. И смешно, и до боли правильно.

Каждый тренер это проходит!

Тренировка. Команда вроде бы «работает»: стоят на прямых ногах, молчат, делают вид, что защищаются.

Тренер останавливает всё. И говорит:

«Ребята, вы не в защитной стойке. Вы не разговариваете в защите. А это то, что нужно.

Но я вам обещаю: если вы не сделаете это - мы встанем на лицевую… 

Я обещаю: если мы не умеем играть в баскетбол — мы будем выигрывать как самая атлетическая команда.

Я вам это обещаю».

И вот это - золото.

Потому что в этих словах весь смысл команды.

Не умеешь? Учись. Не летит? Бейся.

Не хочешь - иди в другую команду веселиться. 

Честно говорю, я ржал. Но, ребят, это - учебник. 

В одной фразе тренера вся философия баскетбола.

IT-компания PlantIn даёт по 10к грн. в месяц учителям физкультуры

IT-компания PlantIn @plantin.team даёт по 10к грн. в месяц учителям физкультуры -  десять учителей получат стабильную поддержку в течение года. Отлично.

Вопрос: не так ли нужно выстраивать наш спорт — целенаправленно, по заслугам и с прозрачными условиями, а не ради пиара создавать проекты для картинки?

К примеру, @scl.gov.ua Пліч-о-пліч неважно занимаешься ты спортом или нет, важно чтобы ты пришел на соревнования. Цель? Цель! 

Акция Федерации Легкой Атлетики @ukr.athletics и компании PlantIn выбирать и поддерживать тех учителей физкультуры, которые делают акцент на лёгкой атлетике. Цель? Цель!  

Какие будут мысли, что для развития спорта лучше?

Чем был для Коби баскетбол

Не-не, ребят, вот про Коби всё по-другому нужно понимать.

Когда Ник Ван Эксел — основной разыгрывающий «Лейкерс» конца 90-х — вспоминает, как пришел 18-летний Брайант и «работал, работал и ещё раз работал», это не про надрыв. Он просто хотел. Горел. Это не была «работа через муки» — это была жизнь.

Часто говорят «работай, работай» и мы думаем: «ну всё, начинается…». Но для таких, как Кобе, это не тяжёлый труд, а состояние души. Он не выжимал себя - он просто не мог по-другому.

Да, кому-то это тяжело, а кто-то получает кайф.

И если ты веришь, что можно добиться без труда - пробуй, кто знает, может ты и правда как Йокич: летом в мемах спит, а осенью раздаёт трипл-даблы. Но я думаю, это красивый миф.

Так что не драматизируйте. 

Для кого-то работа - это борьба. А для кого-то - как дыхание, без этого невозможно. 

Главное, чтобы ты жил этим, а не просто «работал работу».

А наш прогресс-то налицо!

Только у меня такое чувство, что они тогда тренировались в таких залах, как у нас сейчас?

Я тоже так хочу!

Когда не веришь своим глазам и хочется сказать: Я тоже так хочу!

В чем секрет броска Стефа

Вот, почему все говорят, что Стеф бросает одним движением!

Всё просто.

Дело в том, что он очень много бросков делает вот так - с места, а не в прыжке. 

И по-другому это делать не получится. 

Это при броске в прыжке всегда есть две фазы - вынос мяча над головой и бросок мяча. 

P. S. А видос, как по мне, классный! Особенно для тех, кто старается копировать его бросок.  Всё идеально видно!

Тебе какой стиль нра?

Опрос для знатоков и любителей баскетбола! 

На видео два стиля игры в атаке в баскетболе: 

1. Нападение в современной НБА. 

2.Нападение в лучшие времена  San Antonio Spurs. 

Какой стиль тебе по душе? 

P. S. Если, конечно, ты заметил разницу. )

Ты чо "Карри"?!

Гля, как это!? 

Одно лицо, только бросать не умеет!

#stephencurry

Наши в Топе!

Это без сомнений круто и интересно для нас! 

Украинский игрок в Топ клубе, Топ лиги Европы. 

Очень хотелось бы Алексей Лень не просто попал в "Реал" Мадрид, но и как-то настроит королевский клуб на вектор вверх. 

Сейчас мадридцы на несвойственном для них аж на 12 месте в Евролиге. 

Как скоро затащит Алексей "Реал" в зону плей-офф, как думаете? Как пойдет у него в Европе?

Бросок в прыжке в режиме игры

Классная работа! 

1. Защитник работает умно - мешает, толкает, затрудняет ведение, но не выбивает мяч. 

2. После заслона - атакующий игрок старается максимально ускориться и уйти от защиты (разорвать дистанцию) 

3. У нападающего 3 опции:

* короткий рывок + бросок в прыжке ~ трёхочковый. 

* длинный рывок + остановка и бросок в прыжке

* длинный рывок + остановка + если защитник успевает обыгрыш кроссовером на встречном движении + бросок в прыжке. 

Игрок с мячом работает на хорошей скорости, защитник всегда старается мешать, но не выбивает мяч и не блокирует, бросок практически всегда с сопротивлением. 

Отличное полезное упражнение для старших тинейджеров и дальше.

Так вот оно в чем дело было!

Говорят, Ja Morant / Джа Моранта поэтому выбрал себе такой номер.

Как бросать-то?

Все говорят, что Стеф бросает «одним движением», мне все таки кажется всё таки есть две части броска «вынос над головой» и «бросок».  

Просто все максимально ускорено, чтобы защитник не успел достать. 

Какое ваше мнение? 

P. S. Я когда играл, часто заканчивал тренировки «забить 10 из 10 трёхочковых». Это нужно было постараться.

Тут чувак без напряга, спокойно, дал 8/8 и, такое чувство, мог бы ещё до бесконечности. Мастер!

Когда не твой день

Так выглядит в волейболе понятие «не твой день» на разминке перед игрой!

Вот она — настоящая энергия

Ну что, всё ещё ждёте, что спорт вас развлечёт? 

Что придут кайф и драйв - сами по себе? 

Ждите! 

А малой, не ждёт. 

Сам горит, других зажигает - хайпа на весь зал!

Так болеть, так жить спортом, так гореть — это это не талант, это желание и свобода.

Учитесь, ребята. Вот она — настоящая энергия. 

А кто узнает себя - оставайся таким же до самой старости.

Как выдержать сезон?

@shai Шай Гилджес-Александер и @okcthunder Оклахома Сити Тандер - это нечто!

Так не начинала сезон, наверное, ни одна команда. 

Две стартовые игры - ok.

Две победы - тоже ok. 

Но в каждой игре по два овертайма! 

С @houstonrockets 125:124

С @pacers 142:135

Шай в первой - 35 очков, во второй игре - 55!

Не понятно, почему комментаторы ржут что он устал? Да, устал. По-моему, это очень не просто. 

Фантастический парень и команда круть, но в таком режиме как выдержать сезон? 

Пусть даже и вполне молодая эта чемпионская банда, да и Шай в самом соку - 27 годиков.

Вот такие вправы

Я думал, что это дурацкие упражнения ненормального баскетболиста. 

Но последнее движение просто уничтожает любого соперника.

Вот что значит тренер!

Ему можно всё. А отцу уже припаяли бы домашнее насилие. )

Самая красивая статуя Коби

Брони Джеймс и Наталиа Брайант открыли для публики, по-моему, самую красивую статую Коби Брайанта. 

Идеальная схожесть и выражение собранности, сосредоточенности и желания выполнить классно даже простой элемент — это про Коби.

Когда "враги" в восторге

Начнем неделю с идеальной ситуации в бизнесе, которую называют win-win. 

Только в бизнесе в выигрыше два партнёра, а в футболе даже оба соперника на седьмом небе от счастья!

Зачем он тАААк прыгнул?!

Это просто за гранью реальности.

Парень ростом 1.62 перепрыгивает гиганта 2.21 — с двух ног!

Если бы я не видел своими глазами — ни за что бы не поверил.

Физика сказала «невозможно».

А он ответил — «смотри!»

Пы.Сы. Ну и чем теперь остальным ("непрыгучим") крыть?..

Стеф знатный повар!

"Если не выносишь жару — уходи из кухни" — эту поговорку сделал популярной президент США Гарри Трумэн. 

Ну, а Стеф походу нормально так варит, старается. Не так ли?

На фото Стефен Карри и его жена Айеша Карри на Met Gala 2021 с твитом "Дай девушке весь мир — и она захочет Солнечную систему."

К слову, сказать пара познакомилась в церкви в Северной Каролине, когда им было 14 и 15 лет. Они поженились в 2011 году и воспитывают четверых детей. 

 

Треня или тяжёлое наказание?

Ребята, вот вам упражнение, которое я лично обожаю - «Разбей щит».

Не просто взять мяч в ручки, а взять так, чтобы можно было шлёпнуть его об щит от души, с характером.

Это не про детскую борьбу за подбор, а про настоящее овладение мячом — мощное, с азартом, с огоньком.

Смотрите, как хлопцы работают — видно, что им это в кайф. Такой запал, такая энергия — прям приятно!

Но вот вопрос на засыпку: если такое упражнение дать команде Суперлиги…

Это будет тренировка или тяжёлое наказание? ) 

Потому что зачем столько прыгать, столько раз аж выше щита лететь ... 

А смысл в чём — поймать мяч в верхней точке, не опускаясь вниз, а наоборот — лететь даже вверх, тянуться, дотянуться, коснуться щита, и не где-то там внизу, а на уровне кольца, (крепко овладеть мячом!) чтобы прям «бах!» в щит — слышно было во всем зале.

Мало того, ещё задача стоит приземлиться и моментально дать пас чтобы развивать атаку. 

А да, и там тренер объясняет, это упражнение достаточно веселое и поднимает настроение. 

Вот и интересно: кто из вас бы хотел попробовать?

Для кого это упражнение выглядит — кайф, а для кого — каторга? )

Настойчиво рекомендую поднять!

Доброе утро, панове!

Сегодня подниму вам настроение этим коротким, но мощным видео.

Вот так, именно так в американском футболе иногда проходят командные собрания.

Это видео уже давно завирусилось, но я снова ставлю его сюда — просто потому что оно заряжает!

Можно послушать отличное исполнение спортсменом песни Майкла Джексона, можно просто вдохновиться этой атмосферой: молодые, здоровые, сильные парни — и у всех один вайб. Яркий, сочный, зажигательный, заразительный.

Кто-то говорит, что такие акции сплачивают команду.

Не-не. Всё наоборот.

Это не причина, а результат сплоченности.

Такая энергия рождается не на такой «сцене», а на тренировках. На тяжёлых, изматывающих, нервных тренировках. Когда проигрываешь и всё валится из рук. Когда поддерживаешь слабого. Когда сдерживаешь нервы. Когда понимаешь, что сегодня не твой день — но нужно дотерпеть и переломить.

Вот тогда и создаётся команда.

А это — просто её красивое, живое проявление.

Как бурлаки, но тянущие в радость!

Ну круто же!

Упражнение простое на вид — добавили верёвку, связали всех вместе. 

Но фишка в том, что это не просто про бег. Эта верёвка держит всех и физически, и морально, и ментально. Она заставляет тянуться друг за другом, становиться больше, чем просто набор игроков — становиться командой.

Можно же было сделать по-простому: бежим челнок, кто последний — по нему время. 

Но здесь — десять человек связаны одной линией. И это уже другая история: каждый должен держать ритм, помогать соседу, терпеть.

А самое вкусное — концовка. Когда пацаны уже еле дышат, согнулись, как загнанные кони, и видно — тяжело до предела. Но вот в этой тяжести и рождается прогресс. Вот так он и делается.

Всего лишь какие-то мгновения риал перегруза, но зато какой потом кайф - ты смог и выдержал это. 

А вы как думаете? Какой главный смысл в этом упражнении?

Про "спину" баскетболиста и печаль

Ностальгически-печальный, но невероятно полезный для практики баскетбола видос.

Суперзвёзда NBA Донован Митчелл заглянул в свой универ и провёл не встречу, не мастер-класс, а настоящую тренировку — с игроками, с тренерами. И вот здесь накатывает грусть: у нас университетских команд почти не осталось. 

А ведь это кайф — вернуться, увидеть студентов, сравнить, вспомнить какими мы были тогда и какими они становятся сейчас. Прочувствовать атмосферу, ощутить, что огонь баскетбола живёт в залах. 

Но ценность видео — в деталях. До сих пор многие думают, что «поставить спину» достаточно, чтобы взять подбор. 

«Спина» - вчерашний день, я ж говорил. На самом деле всё решает контакт, движение и прыжок за мячом. 

Здесь отлично показано: сначала контакт — плечом, телом, неважно чем — и сразу должен быть рывок на мяч. Жёстко? Да. Но по делу.

Спина против игрока ещё работает разве что у центровых. Для всех остальных — контакт, скорость и прыжок. Вот ключ к подбору. 

P. A. Про желание идти в а подбор я не говорю, это не обсуждается, это by default.

Да, мы собаки! Мы питбули!

В баскетболе всегда есть шанс дать огня и проявить себя. 

В подтверждение — лучшее короткое интервью после первой половины! 

От Джона Холланда / John Holland: 

- Мы как собаки! Да, как собаки, но не просто какие-то собаки. Мы питбули! Нам плевать на аутсайдеров (андердогов / у кого нет шансов). Мы питбули! 

И чо не так? )

Просить или требовать?

Всё, что нужно понять в этих слова опытнейшено тренера Университета Хьюстона / University of Huston,  Келвина Семпсона / Kelvin Sampson: 

- Есть большая разница между понятиями «просить» и «требовать». Мы не просим наших студентов соревноваться (чтобы доказать что ты лучший), мы требуем это. 

P. S. Конечно, когда в твой университет мечтают попасть баскетболисты со всего мира, можно требовать чего угодно. 

У нас можно только просить хотя бы прийти на тренировку. Начнешь чего-то требовать все разбегутся. ) 

Согласны?

Мы победители в "АБЛ"!

Суперкубок "Аматорська баскетбольна ліга" в надежных руках!

Завершили сезон 24/25. Держим победный строй. 

Вливаемся в сезон 25/26.

За мячом да с кулаками

Предлагаю баскетбольным тренерам взять на заметку вариант тренировки. 

Особенно полезно после проигранной игры. 

Без слов, ругани и ссор можно просто отметелить тех, кто накосячил в игре. 

Возможно, есть ещё какая-то польза от таких тренировок. )