Ребята, вот вам упражнение, которое я лично обожаю - «Разбей щит».
Не просто взять мяч в ручки, а взять так, чтобы можно было шлёпнуть его об щит от души, с характером.
Это не про детскую борьбу за подбор, а про настоящее овладение мячом — мощное, с азартом, с огоньком.
Смотрите, как хлопцы работают — видно, что им это в кайф. Такой запал, такая энергия — прям приятно!
Но вот вопрос на засыпку: если такое упражнение дать команде Суперлиги…
Это будет тренировка или тяжёлое наказание? )
Потому что зачем столько прыгать, столько раз аж выше щита лететь ...
А смысл в чём — поймать мяч в верхней точке, не опускаясь вниз, а наоборот — лететь даже вверх, тянуться, дотянуться, коснуться щита, и не где-то там внизу, а на уровне кольца, (крепко овладеть мячом!) чтобы прям «бах!» в щит — слышно было во всем зале.
Мало того, ещё задача стоит приземлиться и моментально дать пас чтобы развивать атаку.
А да, и там тренер объясняет, это упражнение достаточно веселое и поднимает настроение.
Вот и интересно: кто из вас бы хотел попробовать?
Для кого это упражнение выглядит — кайф, а для кого — каторга? )
Комментариев нет:
Отправить комментарий